Friktionsmassage
Schmerzlindernd | Regenerierend | Funktionsverbessernd
Studienlage zur Wirksamkeit: ★ ★ ☆ ☆ ☆ 2.0
Die Friktionsmassage ist eine spezielle, tiefe Bindegewebsmassage. Das Ziel ist es, die Beweglichkeit innerhalb der Weichteilstrukturen von Bändern, Sehnen und Muskeln zu erhalten und die Bildung von Verwachsungsnarben zu verhindern, welche durch Entzündungsreaktionen entstehen können. Die Friktionsmassage soll die Durchblutung im Bereich des Gelenks erhöhen. Da mehr Sauerstoff zur Verletzung transportiert wird, soll dies die Heilung der gereizten Sehne erleichtern.
Quellen:
- Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF)- Ständige Kommission Leitlinien. (2019). S2k-Leitlinie: Epicondylopathia radialis humeri. Abgerufen von https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/033-019l_S2k_Epicondylopathia_radialis_humeri_2019-09.pdf
- Lenoir H, Mares O, Carlier Y. Management of lateral epicondylitis. Orthop Traumatol Surg Res. 2019 Dec;105(8S):S241-S246. doi: 10.1016/j.otsr.2019.09.004. Epub 2019 Sep 19. PMID: 31543413.
- Loew LM, Brosseau L, Tugwell P, Wells GA, Welch V, Shea B, Poitras S, De Angelis G, Rahman P. Deep transverse friction massage for treating lateral elbow or lateral knee tendinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Nov 8;2014(11):CD003528. doi: 10.1002/14651858.CD003528.pub2. PMID: 25380079; PMCID: PMC7154576.
