Übungen und Physiotherapie
Studienlage: ★ ★ ★ ☆ ☆ 3.0
Mobilisierungsübungen können dabei helfen, die einseitig überlastete Muskulatur zu dehnen. Gezielte Dehnübungen wirken all jenen Bewegungsmustern entgegen, die die typischen Beschwerden der Sehnenscheidenentzündung entstehen lassen (z. B. bei der Computer-Arbeit oder anderen Belastungen). Empfohlenen Übungen sollten Sie bis zu dreimal täglich über drei bis vier Wochen durchführen. Die Übungen bitte im schmerzfreien Bereich durchführen, bei Bedarf die Anzahl der Wiederholungen reduzieren. Sollten Sie mehr Unterstützung brauchen, wenden Sie sich bitte an eine:n erfahrene:n Physiotherapeut:in.
Quellen:
- Huisstede BM, Coert JH, Fridén J, Hoogvliet P; European HANDGUIDE Group. Consensus on a multidisciplinary treatment guideline for de Quervain disease: results from the European HANDGUIDE study. Phys Ther. 2014 Aug;94(8):1095-110. doi: 10.2522/ptj.20130069. Epub 2014 Apr 3. PMID: 24700135.
- Ilyas, Asif M. “Nonsurgical treatment for de Quervain’s tenosynovitis.” The Journal of hand surgery vol. 34,5 (2009): 928-9. doi:10.1016/j.jhsa.2008.12.030
